বিয়ের পর অনেকেরই ওজন বেড়ে যায়। সম্প্রতি বিভিন্ন গবেষণায় এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা হয়েছে এবং এর পেছনে রয়েছে কিছু বৈজ্ঞানিক ও সামাজিক কারণ।চীনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, বিয়ের পর পুরুষদের সাপ্তাহিক ব্যায়াম সময় ৫৯.৩% এবং নারীদের ৪৭% কমে যায়। এই হ্রাস পাওয়া শারীরিক কার্যকলাপ ওজন বৃদ্ধির একটি প্রধান কারণ।
খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন
বিয়ের পর অনেকেই একে অপরের খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেন, যা অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের দিকে নিয়ে যায়। এছাড়া, একসঙ্গে সময় কাটানোর ফলে খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়, যা ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতামত
ওজন বৃদ্ধির এই প্রবণতা সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে এবং প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে জানতে, পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তারা ব্যক্তিগত জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস অনুযায়ী সঠিক পরামর্শ দিতে সক্ষম।
বিয়ের পর ওজন বৃদ্ধির বিষয়টি একটি সাধারণ ঘটনা হলেও, সচেতনতা ও সঠিক জীবনযাত্রা অনুসরণ করে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাশারীরিক কার্যকলাপের পরিবর্তনপন সম্ভব।
Post a Comment