ব্রেকিং নিউজ: আজ ঢাকার অবস্থা খুব খা*রাপ!

 হাঁটার সময় হঠাৎ পায়ে ব্যথা কিংবা অসাড়তা অনেকেই সাধারণ কারণে হচ্ছে বলে ধরে নেন। কেউ ভাবেন দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর হাঁটার কারণে এমন হচ্ছে, আবার কেউ মনে করেন দীর্ঘ হাঁটার ফলেই ব্যথা হচ্ছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই উপসর্গ কখনো কখনো গুরুতর রোগের ইঙ্গিত হতে পারে যার পেছনে দায়ী উচ্চ কোলেস্টেরল

ভুল জীবনধারা যেমন উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, ব্যায়াম না করা, ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ—এসবের কারণে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এর ফলে ধমনীতে চর্বি জমে ধীরে ধীরে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে একে এথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয়। এ অবস্থা থেকে সৃষ্টি হতে পারে পেরিফেরাল আর্টারিয়াল ডিজিজ (পিএডি), যা সাধারণত পায়ে বেশি প্রভাব ফেলে।

প্রধান লক্ষণগুলো

হাঁটার সময় পায়ে ব্যথা (বিশেষ করে কয়েক কদম হেঁটে থেমে যেতে হয়)

.পায়ের লোম পড়া

পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা

ভঙ্গুর নখ

পায়ে ঘা হওয়া

.পায়ের রং ফ্যাকাশে বা নীল হয়ে যাওয়া

.পেশি সঙ্কুচিত হয়ে যাওয়া

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

পিএডি-জনিত লক্ষণগুলোকে অবহেলা করলে তা হৃদরোগ বা স্ট্রোকের মতো জটিলতা তৈরি করতে পারে। তাই হাঁটার সময় নিয়মিত ব্যথা বা অসাড়তা অনুভূত হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। পাশাপাশি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?

.ফল, শাকসবজি ও গোটা শস্য সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ

.প্রক্রিয়াজাত ও প্যাকেটজাত খাবার বর্জন

.সসেজ, বিস্কুট, পনিরের মতো স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলা

.প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করা

.ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া

.প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ। 

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সময়মতো সঠিক পদক্ষেপ নিলে উচ্চ কোলেস্টেরল ও পেরিফেরাল ধমনী রোগ থেকে সহজেই সুরক্ষা পাওয়া সম্ভব।