ছিলেন ফর্সা, যে ভিটামিনের অভাবে হয়ে যাচ্ছেন কালো

 

ঘুমের মধ্যে দুঃস্বপ্ন দেখা অনেকের জন্যই অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এই ভয়ংকর স্বপ্নগুলো শুধু মস্তিষ্কের কল্পনা নয়, বরং মানসিক বা শারীরিক সমস্যার এক ধরনের সতর্কবার্তাও হতে পারে।ইউরোপ ও উত্তর আমেরিকার বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা এক যৌথ গবেষণায় দেখেছেন, যেসব মানুষ নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখেন, তাদের মধ্যে মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা অবসাদের প্রবণতা তুলনামূলক বেশি। একই সঙ্গে হৃদ্‌রোগ ও স্নায়ুর অসুস্থতার ঝুঁকিও বেশি পাওয়া গেছে।গবেষকেরা জানান, মস্তিষ্ক ঘুমের সময় দিনভর সংগৃহীত তথ্য প্রক্রিয়াজাত করে। এ সময় মানসিক অশান্তি বা শারীরিক চাপ থাকলে তা দুঃস্বপ্ন আকারে প্রকাশ পেতে পারে। অনেক সময় এটি আসন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকিরও ইঙ্গিত দেয়।

গবেষণার নেতৃত্বদানকারী এক বিশেষজ্ঞ বলেন, “আমরা দুঃস্বপ্নকে শুধুই রাতের ভয়ানক অভিজ্ঞতা হিসেবে দেখি। কিন্তু অনেক সময় এটি হতে পারে মস্তিষ্কের দেওয়া অ্যালার্ম সিগন্যাল।”

তবে বিশেষজ্ঞরা এটাও সতর্ক করে দিয়েছেন যে, সবার দুঃস্বপ্নই রোগের পূর্বাভাস নয়। অনিয়মিত ঘুম, অতিরিক্ত পরিশ্রম বা অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার কারণেও দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পাগবেষকেরা পরামর্শ দিয়েছেন, নিয়মিত যদি দুঃস্বপ্ন দেখা দেয়, তবে তা উপেক্ষা না করে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। এতে লুকিয়ে থাকা মানসিক চাপ বা শারীরিক সমস্যা আগে থেকেই চিহ্নিত করা সম্ভব হবে।রে।